odzywki z

o widzisz bo mi dietetyk mówił, że alko w postaci browara nawet to tak jakbym "opluł" swoje odżywki :D to co za dietetyk... Ogólnie piwo jest dość dobrym napojem :) Są wskazanie że podnosi poziom magnezu we krwi, zawiera przeciwutleniacze ( katechiny z chmielu itp ) Pewną ilość witamin z grupy B Oczywiście sam etanol wykazuje negatywne [...]

http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g Fat Off 2caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Biceps Uginania na wyciągu gryf prosty 4s Uginania [...]

Z doświadczenia wiem, że odżywki tak często reklamowane w TV mają marny skutek, lepiej rozejrzeć się za czymś naturalnym albo samemu robić maseczki z naturalnych składników. Czarnulko, uczysz się na błędach %-)

Chodzi mi o to czy jak np skoncze trening + wypije bialko + owoc po nim, to po jakim czasie zjesc posilek pelnowartosciowy :) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-04-16 19:11:07 Jeśli w oknie potreningowym dostarczysz odpowiednią porcję odżywki białkowej i węglowodanów z owoców ( średni banan bez skórki 150 g. ma 36 g. węglowodanów)to nie [...]

Tomazzo pozwolę sobie się nie zgodzić, a to z dwóch przyczyn: 1. nie rozpatrujemy tutaj przypadku - "chcę się odchudzić, mam słabą wolę, co mam robić?" lecz efektywność danego rodzaju aerobów i ich różne aspekty, sposoby "panowania nad sobą" to temat na inny post, 2. nawet dla osób, które poszukują tu takich informacji jak [...]

Dokładnie - a z wypowiedzi niektórych osób można wywnioskować, że zawodowstwo z kontraktem to 'w sumie tak samo jak ja bym sobie teraz chodził na siłkę, ale dostawałbym za to kasę i odżywki za darmo' %)))

kuba - będziesz spektakularnym wzorem dla chcących przemodelować swoje ciało! Systematycznie się przeobrażasz w tempie zalecanym i to się udaje bez straty mięśni. Wydaje mi się, że przy postępującym spadku wagi musiałbyś odsunąć na jakiś czas myśli o przerwie regeneracyjnej! czy spektakularnym - chyba nie, są inni którzy przechodzili dużo lepsze [...]

Ja wam powiem tak jak myślę , tzn wali mnie to czy uda mi się wyglądac jak moi idole kulturystyczni , co myśla o tym inni i ich wypowiedzi , dla mnie najważniejsze jest dążyc do celu z każdą chwilą , ale przy uwadze na zdrowie . Nie zamierzam stosowac sterydów , i nie obchodzą mnie opinie innych , że nic nie osiągnę. Osoby które w siebie nie [...]

Mam sprawę związaną z dodawaniem kalorii. Jeśli będę miał zamiar dodać kalorię z węglowodanów , to miałem na początku pomysł rozkładać to na każdy z posiłków , może tak być normalnie tak? I jeśli już rozkładam te węglowodany i w dietę wliczam węglowodany , które szybciej dochodzą do krwiobiegu , u mnie w diecie jest to : carbo , rodzynki , to [...]

fajne te nowe produkty ciekawe jak ze skutecznoscia? ale pewnie nie jest zle Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies [...]

i wegle o zroznicowanych lancuchach, gainer MCT tez jest dobrym produktem, jednak w obliczu SWG 4000 wybierz nowszy, cena sie nie rozni, a sklad o niebo lepszy. ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Dla mnie to FENOMEN jeszcze takiej odżywki nie jadłem świetnie pobudza po bardzo ciężkim dniu w pracy z uśmiechem biegłem na trening i zrobiłem jeszcze aeroby jeśli chodzi o pompę to sam nie wiem nie była jakaś niesamowita ale w tej odżywce jest coś co poprawia mi samopoczucie i sprawia że czuje sie po prostu świetnie W necie czytałem że ktoś [...]

z takim stażem na shocka za wcześnie moim zadaniem. Przygode z kreatyną powinieneś zaczynać od zwykłej kreatyny (mono) i możesz smiało zrobić ze 3 cykle w ciagu roku po około 5 tygodni (2x dziennie po 5 gram. a po za tym załóż nowy temat w dizale suplementy i odżywki.

Co sądzicie o tej diecie ? 8.00 100 g płatków owsianych, suszone rodzynki, jajecznica z 3 jaj banan 11.00 100 g ryżu, 200 g piersi kurczaka z grilla lub zamiennie 100 g makaronu, ser biały z dżem niskosłodzonym 14.00 100 g ryżu, 200 g piersi kurczaka, warzywa 17.00 80 g płatków owsianych, 40 g odżywki białkowej 17.30 BCAA, 5 g kreatyny 18.00 [...]

DT: B 150/ T 67 / W 240 ŚNIADANIE: Żródła węglowodanów do wyboru - 65g płatków owsianych -60g kaszy jaglanej -5 wafli ryżowych naturalnych -2 i pół skibki chleba żytniego razowego + owoce -200g gruszki/jabłka/kiwi -220g śliwek -110g banana -320g grejpfruta -220g pomarańczy -220g maliny/truskawki/borówki Źródła białka do wyboru -3 duże [...]

Mam wielką chęć, bo jak zobaczyłem te porównanie dzisiejsze, to się sam przestraszyłem. Chyba dziś było dużo lepiej ! Oceńcie :) Więc tak, dziś weszło: 1. Jogurt naturalny 420 g + warzywa. 2. 100 g chleba 4-zbożowego razowego + plaster szynki z kurcząt, plaster sera żółtego, trochę sera almette z ziołami do posmarowania jednej z kromek, 1 jajko [...]

Tak z ciekawości wyliczyłem ci zapotrzbowanie kaloryczne do twoich danych z profilu: wzrost: 189 waga: 68 cel: masa kalorie: 2890 Białko: 136 2,0/kg mc Węgle: 306 4,5/kg mc Tłuszcze: 122,4 1,8/kg mc Oczywiście sam rozkład nic nie da jeżeli zrodła beda do dvpy. Produkty dozwolone w diecie: Źródła białek: białka jaj, chude mięso jak: [...]

[...] gry w piłkę chodzę na siłownię bo muszę coś robić)powoli zaczyna się druga a mi niestety ból nie ustał:( Czy moglibyście coś doradzić? Czy warto robic cwiczenia na pachwine?I czy warto kupic jakies leki-odzywki?? Prosze o jakies porady,będe bardzo wdzięczny bo jestem troszke załamany:( Czy ktoś wie jak długo to może trwać? Pozdrawiam

[...] gry w piłkę chodzę na siłownię bo muszę coś robić)powoli zaczyna się druga a mi niestety ból nie ustał:( Czy moglibyście coś doradzić? Czy warto robic cwiczenia na pachwine?I czy warto kupic jakies leki-odzywki?? Prosze o jakies porady,będe bardzo wdzięczny bo jestem troszke załamany:( Czy ktoś wie jak długo to może trwać? Pozdrawiam

Dzięki :) Dziś wolne od treningu, wrzucam rozpiskę diety: 1. Posiłek: 50g owsianych, 50g odżywki białkowej, 20g masła orzechowego 2. Posiłek: 50g kaszy gryczanej, 170g wątróbki drobiowej, warzywa 3. Posiłek: 50g ryżu basmatii, 150g grillowanej piersi z kurczaka, 100g mozzarella, warzywa 4. Posiłek: 50g makaronu durum, 150g grillowanej piersi z [...]